La auténtica felicidad

Este libro, publicado en 2003, supuso el despegue de la Psicología Positiva.

Psicología positiva no significa que tengamos que ver el lado bueno de todas las cosas sino que esta rama de la psicología pretende estudiar a las personas que se declaran felices y satisfechas con sus vidas para poder descubrir qué es lo que hacen o lo que no hacen para poder recomendarlo al resto de personas.

Martin Seligman ha liderado un cambio muy innovador dentro del campo de la psicología al dejar de poner el foco en las personas que sufren o que presentan algún tipo de trastorno psicológico.

Los estudios científicos que ha llevado a cabo nos han permitido descubrir, por ejemplo, que aquellas personas que expresan habitualmente gratitud y aquellas que se dedican no sólo a ellas mismas sino también a su comunidad, son las personas que se sienten más felices.

Además de recomendaros la lectura de este libro, os recomendamos visitar su página web www.authentichappiness.com donde encontraréis tests y artículos en castellano para conoceros mejor y acercaros a la felicidad. Es muy interesante ya que los resultados de los test que realizamos quedan almacenados y podemos volver al cabo de unos meses a comprobar si ha cambiado nuestro nivel de satisfacción con la vida, si realmente están funcionando los cambios que hemos puesto en marcha…

No os lo perdáis, una opción gratuita que os permitirá conoceros mejor y disponer de herramientas para acercaros a la felicidad.

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Patricia Maguet Levy

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